Calculateur de taux métabolique basal (BMR)
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Comprendre les formules du calculateur de taux métabolique basal (BMR)
La formule de l'OMS utilise une valeur fixe basée sur l'âge et le sexe multipliée par le poids. Ex: Femmes (18-30 ans) : (14,818 x poids kg) + 486,6. Hommes (18-30 ans) : (15,057 x poids kg) + 692,2.
Formule de Harris-Benedict
Utilise la taille, le poids, l'âge et le sexe. La version mise à jour en 1984 par Roza et Shizgal offre des valeurs plus précises.
Femmes : BMR = 655,1 + (9,563 × poids kg) + (1,850 × taille cm) – (4,676 × âge).
Hommes : BMR = 66,5 + (13,75 × poids kg) + (5,003 × taille cm) – (6,75 × âge).
Formule de Mifflin-St. Jeor
Actuellement considérée comme l'une des méthodes les plus précises pour déterminer le taux métabolique basal chez les adultes.
Femmes : BMR = 10 × poids (kg) + 6,25 × taille (cm) – 5 × âge (années) – 161.
Hommes : BMR = 10 × poids (kg) + 6,25 × taille (cm) – 5 × âge (années) + 5.