เครื่องคำนวณอัตราการเผาผลาญพื้นฐาน (BMR)

สูตรของ WHO ใช้ค่าคงที่ตามอายุและเพศคูณด้วยน้ำหนัก เช่น: หญิง (18-30 ปี): (14.818 x น้ำหนัก kg) + 486.6 ชาย (18-30 ปี): (15.057 x น้ำหนัก kg) + 692.2

สูตร Harris-Benedict

ใช้ส่วนสูง น้ำหนัก อายุ และเพศ เวอร์ชันที่อัปเดตในปี 1984 โดย Roza และ Shizgal ให้ค่าที่แม่นยำยิ่งขึ้น

หญิง: BMR = 655.1 + (9.563 × น้ำหนัก kg) + (1.850 × ส่วนสูง cm) – (4.676 × อายุ)

ชาย: BMR = 66.5 + (13.75 × น้ำหนัก kg) + (5.003 × ส่วนสูง cm) – (6.75 × อายุ)

สูตร Mifflin-St. Jeor

ปัจจุบันถือเป็นหนึ่งในวิธีที่แม่นยำที่สุดในการกำหนดอัตราการเผาผลาญพื้นฐานในผู้ใหญ่

หญิง: BMR = 10 × น้ำหนัก (kg) + 6.25 × ส่วนสูง (cm) – 5 × อายุ (ปี) – 161

ชาย: BMR = 10 × น้ำหนัก (kg) + 6.25 × ส่วนสูง (cm) – 5 × อายุ (ปี) + 5